Zusammenfassung: Hypnose, Autogenes Training, Progressive Relaxation und Biofeedback sind empirisch gut fundierte Entspannungsverfahren und werden auch als kompatible Techniken im Rahmen von Therapieplänen in Psychotherapeutischer Medizin und Psychiatrie eingesetzt. Die Übergänge zu Techniken der „Körpertherapie” sind unscharf. Die Entspannungsverfahren grenzen sich durch ihre wissenschaftliche Orientierung insbesondere von der aus religiösen Systemen stammenden Meditation ab. In lehr- und lernbarer Form schaffen die Verfahren Bedingungen, in denen die psycho-physiologisch bestimmte Entspannungsreaktion einsetzen kann. Hierbei spielt das Fokussieren, Imaginieren und Attribuieren eine ebenso bedeutsame Rolle wie das regelmäßige (autonome) Üben mit seinen positiven Effekten auf die Selbstregulation und das Selbstwertgefühl. Kontrollierte Studien belegen für alle Verfahren Wirkungen bei einer Vielzahl psychosomatischer Störungen (z.B. (Kopf-) Schmerz, ess. Hypertonie) sowie bei Angst- und Schlafstörungen. Darüber hinaus ergeben sich Hinweise auf positive Effekte in Therapieprogrammen, z.B. bei Substanz-Abhängigkeiten, nicht aber bei Psychosen. Entspannungsverfahren erfüllen die Forderungen, die an moderne wissenschaftlich begründete Psychotherapie zu stellen sind und haben daher zu Recht ihren festen Stellenwert in der Versorgung und in den Weiterbildungs-Curricula.

Summary: Hypnosis, autogenic training, progressive relaxation and biofeedback show good empirical evidence concerning relaxation-therapy and are useful techniques in psycho- or behavior-therapy. Though they share some aspects with body-oriented psychotherapy these relaxation-techniques show a modern scientific orientation and are therefore to seperate from religious meditation. Though in details somewhat different, the methodology of these techniques creates a framework, in which the psychophysiological determined relaxation response is easily elicited. However, regular practice of the patients is requiered. Focussed attention, imagination and new attributions of bodily or mental perceptions play a dominant role concerning the therapeutic effects, which may contribute to enhanced internal selfcontrol and selfesteem. Controlled clinical studies give evidence to positive effects concerning various psychosomatic disorders (e.g. headache, pain, ess. hypertension), as well as anxiety and sleeping disorders. As components of psychotherapeutic or behavioral programs, there is even more evidence for effects of relaxation in a broad spectrum of disorders (e.g. concerning addiction). Relaxation therapy is a well established and scientific-based component in the treatment of psychic, psychosomatic or psychiatric disorders, except psychosis.

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